หลายคนที่เรียนเทรด Forex มาได้สักพัก มักได้ยินคำแนะนำว่า ต้องจดบันทึกการเทรด (Trading Journal) แต่พอลองทำจริงกลับท้อตั้งแต่ยังไม่เริ่ม เพราะไปเจอแบบฟอร์มที่มีช่องให้กรอกเป็นสิบๆ ช่อง ดูแล้วเหมือนการบ้านมากกว่าการพัฒนาฝีมือ
สำหรับคนทำงานประจำที่มีเวลาเทรดแค่ช่วงเช้าก่อนเข้างาน หรือตอนเย็นหลังเลิกงาน การจดบันทึกไม่จำเป็นต้องซับซ้อนขนาดนั้น บทความนี้จะชวนมาดูวิธีจดแบบง่ายที่สุด ที่ทำได้จริงแม้มีเวลาวันละไม่กี่นาที
ทำไมคนทำงานประจำถึงเลิกจดบันทึกกลางคัน
สาเหตุหลักที่คนส่วนใหญ่เริ่มจดบันทึกแล้วเลิกไปกลางทาง มักมาจากสามเรื่องนี้
หนึ่งคือ แบบฟอร์มซับซ้อนเกินไป มีช่องให้กรอกเยอะจนรู้สึกเสียเวลา ทั้งที่ตัวเองเทรดเสร็จก็เหนื่อยจะกลับบ้านพักผ่อนอยู่แล้ว
สองคือ จดแล้วไม่เคยกลับมาอ่านซ้ำ จดทิ้งไว้เฉยๆ โดยไม่ได้นำมาใช้ปรับปรุงอะไร พอรู้สึกว่าจดไปก็ไม่มีประโยชน์ ก็เลิกจดไปเอง
สามคือ ไม่มีเวลาที่แน่นอน เพราะงานประจำมีตารางไม่แน่นอน บางวันประชุมยาว บางวันโอทีจนดึก พอไม่มีเวลาที่ตายตัว การจดบันทึกก็เลยหายไปตามกาลเวลา
ทางแก้คือการลดทอนทุกอย่างให้เหลือแค่สิ่งจำเป็นจริงๆ และหาเวลาที่ทำได้สม่ำเสมอ แม้จะสั้นแค่ไหนก็ตาม
จดอะไรบ้าง ให้เหลือแค่สิ่งจำเป็น
การจดบันทึกที่มีประโยชน์จริง ไม่จำเป็นต้องมีข้อมูลเยอะ แค่มีห้าอย่างนี้ก็เพียงพอสำหรับการพัฒนาตัวเองแล้ว
- คู่เงินหรือสินทรัพย์ที่เทรด เช่น ทองคำ หรือคู่เงินที่สนใจ
- เหตุผลที่เข้าไม้ เขียนสั้นๆ แค่หนึ่งประโยค เช่น ราคาทะลุแนวต้านที่เคยวาดไว้
- ผลลัพธ์ กำไรหรือขาดทุน ใส่เป็นหน่วยเปอร์เซ็นต์ของพอร์ต จะเห็นภาพง่ายกว่าตัวเลขเงินบาท
- ความรู้สึกตอนเข้าไม้ เช่น มั่นใจ กังวล หรือรีบร้อน ข้อนี้สำคัญมากเพราะ อารมณ์มักเป็นต้นเหตุของการขาดทุนที่ซ้ำซาก มากกว่าความรู้ด้านเทคนิค
- สิ่งที่จะทำต่างออกไปในครั้งหน้า เขียนสั้นๆ แค่หนึ่งประโยคก็พอ
แค่ห้าข้อนี้ ใช้เวลาจดไม่เกินสองถึงสามนาทีต่อไม้ และเมื่อกลับมาอ่านซ้ำทีหลัง จะเห็นแพทเทิร์นของตัวเองชัดเจนขึ้นมาก
วิธีจดให้เข้ากับตารางชีวิตคนทำงาน
เคล็ดลับที่ทำให้จดบันทึกได้ต่อเนื่อง คือการผูกมันเข้ากับกิจวัตรที่ทำอยู่แล้ว ไม่ใช่สร้างกิจวัตรใหม่ขึ้นมาแยกต่างหาก
ถ้าเทรดตอนเช้าก่อนเข้างาน ให้จดทันทีหลังปิดไม้ ก่อนจะรีบอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน ใช้เวลาแค่สองสามนาทีบนมือถือ
ถ้าเทรดตอนเย็น ให้จดก่อนเปิดทีวีหรือเล่นโซเชียลผ่อนคลาย ถือเป็นขั้นตอนสุดท้ายก่อนปิดวันเทรด
สำหรับคนที่ไม่ถนัดเขียนยาว แนะนำให้ใช้แอปโน้ตในมือถือที่เปิดได้เร็ว หรือจะเป็นแอปแชทส่งข้อความหาตัวเองก็ได้ ขอแค่เปิดเร็ว บันทึกเร็ว ไม่ต้องเปิดคอมพิวเตอร์หรือโหลดแอปเฉพาะทางที่ซับซ้อน
อีกวิธีที่ช่วยได้มากคือกำหนดวันทบทวนประจำสัปดาห์ เช่น ทุกวันอาทิตย์ตอนเย็น ใช้เวลาสิบถึงสิบห้านาทีอ่านบันทึกทั้งสัปดาห์ที่ผ่านมา แล้วถามตัวเองว่าสัปดาห์นี้ทำอะไรซ้ำบ่อยที่สุด ทั้งเรื่องดีและเรื่องที่ควรแก้ไข
ตัวอย่างบันทึกแบบง่ายที่สุด
ลองดูตัวอย่างสมมติที่ไม่ใช่ตัวเลขจริง เพื่อให้เห็นภาพว่าบันทึกแบบง่ายหน้าตาเป็นอย่างไร
วันที่ สมมติเป็นวันจันทร์ คู่เงินคือทองคำ เหตุผลเข้าไม้คือราคาเด้งกลับจากแนวรับที่เคยวาดไว้ ผลลัพธ์คือกำไรเล็กน้อย ความรู้สึกคือมั่นใจเพราะมีแผนชัดเจนก่อนเข้า สิ่งที่จะทำต่างไปคือไม่มี เพราะทำตามแผนได้ดีแล้ว
อีกตัวอย่างหนึ่ง วันอังคาร คู่เงินเดิม เหตุผลเข้าไม้คือเห็นเพื่อนในกลุ่มไลน์บอกให้เข้า โดยไม่ได้ดูกราฟเอง ผลลัพธ์คือขาดทุน ความรู้สึกคือรีบร้อนกลัวตกรถ สิ่งที่จะทำต่างไปคือจะไม่เข้าไม้ตามคนอื่นโดยไม่เช็กเหตุผลด้วยตัวเองก่อน
จะเห็นว่าแค่สองตัวอย่างนี้ ก็เริ่มเห็นแล้วว่าปัญหาที่แท้จริงอาจไม่ใช่เรื่องเทคนิค แต่เป็นเรื่องวินัยและอารมณ์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ การดูกราฟอย่างเดียวไม่มีวันเจอ ต้องมาจากการย้อนอ่านบันทึกของตัวเองเท่านั้น
สิ่งที่ควรเลี่ยงเวลาจดบันทึก
มีบางเรื่องที่ควรระวัง ไม่อย่างนั้นบันทึกการเทรดอาจกลายเป็นภาระแทนที่จะเป็นเครื่องมือ
อย่าจดบันทึกเพื่อหาข้ออ้างให้ตัวเอง เช่น เขียนแต่เหตุผลว่าตลาดผันผวนผิดปกติทุกครั้งที่ขาดทุน ทั้งที่ความจริงอาจเป็นเพราะเข้าไม้โดยไม่มีแผน การจดบันทึกที่ดีต้องตรงไปตรงมากับตัวเอง
อย่าเปรียบเทียบบันทึกของตัวเองกับคนอื่น เพราะแต่ละคนมีเงินทุน เวลาว่าง และความเสี่ยงที่รับได้ไม่เหมือนกัน การเปรียบเทียบมีแต่จะทำให้กดดันตัวเองโดยไม่จำเป็น
และอย่าหยุดจดทันทีที่เริ่มขาดทุนติดต่อกันหลายไม้ เพราะช่วงเวลาแบบนั้นแหละที่บันทึกจะมีประโยชน์ที่สุด มันจะช่วยให้เห็นว่ากำลังทำอะไรผิดซ้ำๆ ก่อนที่พอร์ตจะเสียหายหนักไปกว่านี้
สุดท้ายแล้ว การจดบันทึกการเทรดไม่ใช่เรื่องของความละเอียดหรือความสวยงามของตาราง แต่เป็นเรื่องของ ความสม่ำเสมอและความซื่อสัตย์กับตัวเอง แม้จะเป็นคนทำงานประจำที่มีเวลาจำกัด ก็สามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ด้วยสมุดเล่มเล็กๆ หรือแอปโน้ตในมือถือเครื่องเดียว
หากอยากเรียนรู้เพิ่มเติมเรื่องการวางแผนเทรดอย่างเป็นระบบ ลองมาร่วมฟังสัมมนา Forex ฟรีกับ Welseminar ดูสักครั้ง เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเทรดเดอร์ท่านอื่นได้โดยตรง
คำเตือน การเทรด Forex และทองคำมีความเสี่ยงสูง ผู้ลงทุนอาจสูญเสียเงินทุนทั้งหมดได้ ควรศึกษาข้อมูลให้รอบด้านและบริหารความเสี่ยงอย่างเหมาะสมก่อนตัดสินใจลงทุนจริง
_ภาพ: Photo by Polina Tankilevitch on Pexels (https://www.pexels.com/photo/top-view-of-a-person-writing-notes-on-her-notebook-6929270/)_
